bertanya cara untuk kurus
kurus itu idaman semua orang
yelah, sape yang tak nak kurus,
bukan kurus cekeding tau
tapi kalau nak kurus tu
biar lah dengan cara sihat
jangan bila kurus, memakan diri pulak
ada yang ikat perut
tak makan langsung
last2 kena gastrik
tak pasal2 kene jumpa dokter
ditanya kenapa?
tak makan sebab nak kurus
Ni ada skit tips yang mungkin dpat membantu
1. Makan acapkali tapi dalam kuantiti yang sedikit
Kalo lapar, makan je la
Tapi jangan banyak pulak. sekadar mengalas perut
2. Jangan minum air lepas makan.
Tunggu dalam 20 hingga 30 minit, baru la minum air
Klao x., nnanti perot booooncit
3. Makan makanan yang seimbang. mesti ada protein, karbohidrat, lemak.
4. sebelum makan makanan yang berat, minum air dulu dan makan buah-buahan.
Dengan cara ni, kita akan rasa cepat kenyang, dengan itu dapat mengurangkan pengambilan nasi yang berlebihan. cuba la...
5. berhenti sebelum kenyang. ni semua aku rasa semua orang dah tahu..
tapi, ada je yang buat-buat tak tahu... kan? kan? kan?
6. rajin-rajin la bersenam. biar keluar peluh tu skit..
lemak-lemak dalam badan pun akan terbakar dengan jayanya..
banyak-banyakkan minum air masak, biar lemak yang terbakar tu dapat keluar dengan gembiranya..
7. rajin-rajin la berpuasa. tapi jangan niat semata-mata nak kurus. tak dapat pahala karang.
puasa tu biarlah ikhlas ye.. ni dah nak bulan puasa dah ni..
ada yang nak kurus punya pasal
makan ubat kurus tanpa nasihat dokter
kadang2 dalam ubat tu ditambah bahan yang dikawal
yang kita pengguna ni tak tahu
last2 kena penyakit lain disebabkan kesan sampingan ubat kurus tu
kan naya pulak tu
bukannya sikit, tapi banyak kes yang kita dengar.
jadi, sila ambil pengajarannya. ok..
info tambahan: aku ada terbaca yang banyak tidur boleh menyebabkan kurus.. hmmm...betul ke??
